Táplálkozási tanácsadás személyre szabva

Táplálkozási tanácsadás személyre szabva

Az egészség megőrzésének több módja van, de ezek közül közel sem elég csak az egyiket alkalmazni, hanem lehetőleg minél több feltétlenek jó megfelelni a kívánt cél eléréséhez. Voltaképpen 2 fő kategóriát tartanak alapnak a szakemberek, ami a megfelelő táplálkozás és az elegendő mozgás. Itt kulcskérdéssé válik a táplálkozási tanácsadás. Ahhoz, hogy megértsük miért fontos ezt előtérbe helyezni jó tisztában lenni vele, miszerint a szervezetnek elengedhetetlen szüksége van a kiváló élelmiszerek gyakori bevitelére. A kitűzött cél sem mindegy. Gyakran lehet ez diéta, vagy teljes életmódváltás. A fogyókúrák önmagukban azért nem szoktak tartós eredményt hozni, mert ezek általában alkalmi jellegűek. Hiába tartanak néhány hónapig vagy akár több évig, ha ezt követően az ember visszaáll a megszokott életvitelére a részletes táplálkozási tanácsadás hiányában, akkor a súlya is visszarendeződik a megszokottak szerint.

A szervezet okos és evolúciós szempontból nem a fogyás az, amit előnyben részesít, ugyanis az ókorban létfeltétel volt, hogy legyen elég tartalék, mert ez biztosította a túlélést. Egyensúlyt kell tehát találni, amiben a táplálkozási tanácsadás kiváló megoldásként szolgálhat. Az alapvető összetevők sorában a fehérjék, zsírok és cukrok szerepelnek. Ez még nem minden, mert vannak különféle nyomelemek, vitaminok, amikre legalább annyira jó fókuszálni. A mennyiség, a minőség, a gyakoriság csak a személyre szabott táplálkozási tanácsadás révén állítható össze kellő sikerességgel. Ehhez már minden lehetőség biztosított, aminek részleteiről a superfoodteam.hu weboldalon lehet tájékozódni.